A aula propõe ampliar a percepção do próprio corpo através do Método Pilates. O foco de trabalho é apresentar maneiras de cada pessoa conhecer no corpo os princípios desse método para conseguir aplicar e relacionar com as atividades do dia a dia e nas relações com as pessoas. A experiência de vivenciar esse método, é um dos caminhos possíveis para se ter 

equilíbrio e tranquilidade nas atividades de forma saudável, o corpo reconectado com seus sentidos, possibilita um estado de presença ativo e sensível na rotina diária. 

Como artista e professora, tenho lecionado aulas para um público diverso de diferentes faixas etária e profissões. Cada vez mais há necessidade de cuidar do próprio corpo e de aquietar o ritmo de uma rotina acelerada e mecânica. Esse trabalho corporal, além de prevenir lesões, 

fortalece musculaturas fundamentais e amplia a mobilidade das articulações para variadas atividades do cotidiano. Percebo o quanto esses exercícios contribuem no entendimento do recrutamento de grupos musculares específicos das ações diárias, e, funcionam como compensações de um corpo sedentário, tornando a/o praticante mais consciente de si e com mais autonomia de suas ações no contexto em que está inserida/o.

LETICIA TADROS

Dançarina, professora e pesquisadora de dança. É mestra em Artes da Cena pela Unicamp, como artista independente trabalhou em projetos colaborativos da cena contemporânea transitando nas linguagens de dança e performance.

Como professora de dança moderna e pilates trabalhou no Espaço de Dança Ruth Rachou, na Escola de Dança de São Paulo e Projeto Núcleo Luz - Fábricas de Cultura. Desde 2015 pesquisa intensivamente o método da Arte da Presença de Sônia Mota e atualmente desenvolve um trabalho independente de estudos da relação entre o pedagógico e artístico.